辰溪融媒10月10日讯（通讯员 石渊智 李桂英 周平宏 ） 为深入推进“健康科普行----万场健康科普知识讲座”普及传统中医养生文化，引导群众树立科学健康的生活理念。10月10日，由辰溪县卫健局牵头，县中医院、县图书馆、城郊卫生院联合承办的《中医养生》健康科普知识讲座在县大酉讲堂顺利开讲。来自城郊卫生院辖区村医、居民及中医院医护人员共计120余人参与学习。

讲座内容贴合大众日常养生需求，围绕四季中医养生精髓，深入浅出讲解春生、夏长、秋收、冬藏的顺应时节养生原则，细致拆解不同季节的饮食、作息、起居调理要点。同时，聚焦大众日常保健刚需，现场科普全身穴位按摩的实操方法、核心技巧及禁忌注意事项，手把手传授居家便捷养生方式，让传统中医养生知识可学、可用。

讲座专门设置八段锦实操教学环节。授课专家现场示范八段锦标准动作要领，逐一纠正规范动作细节。生动直观的教学方式充分调动了现场学员的积极性，大家纷纷起身跟随练习，课堂互动氛围热烈浓厚，将整场讲座推向高潮。不少学员拿出手机拍摄动作视频，方便课后居家反复练习、坚持养生锻炼。

整场讲座时长近一小时，全程秩序井然、干货满满，通俗易懂、贴近生活，有效破解了群众日常养生误区，让在场学员系统掌握了专业的中医养生、穴位保健、传统功法锻炼等实用健康知识，纷纷表示学有所获、受益匪浅。

同时，发放各类健康科普宣传资料500余册，免费发放限盐壶、定量盐勺等健康生活工具150个，引导群众从日常饮食细节入手，养成低盐低脂的科学饮食习惯，传播健康生活方式，全方位守护辖区群众身心健康。

【责编 康卉】

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